Практика делается перед восходом солнца или хотя бы в световой день.
Данный комплекс подходит даже начинающим и не требует физической подготовки.
Солнце-Сурья в натальной карте отвечает за нашу силу воли, внутреннюю энергию, иммунитет, успех и проявление себя в мире, поэтому очень важно чтобы наше внутренние солнце светило на все 100.
Еженедельно делая комплекс вы почувствуете прилив энергии, появится больше сил и желания действовать. И при регулярном выполнении комплекса улучшится общее состояние организма.
Комплекс необходимо делать четное количество кругов 2, 4, 6, 8.... и до 108 кругов, еженедельно прибавляя по 2 круга.
Первый круг начинаем с правой ноги и возвращаемся тоже правой.
Второй крут тоже самое с левой ноги, и получается 2 круга.
Параллельно хорошо включать мантру Сурья Намасках.
